腐竹营养常识
  腐竹属于高营养素食蛋白类副食,其蛋白含量达到40%以上,约相当于同等重量的蛋类的3.5倍;羊肉的2.5倍;牛肉的2倍;且各类的氨基酸搭配比例适合人体所需。腐竹内的脂肪80%是人体必须的不饱和脂肪酸。另外腐竹内还含有对人体有益的大豆磷脂、大豆皂苷、大豆异黄酮等多种营养保健成分。
  多食多益健康﹗

               精益特级腐竹浸泡及存储方法
  为了保证您可以吃到口感最佳的精益腐竹,特对腐竹的浸泡方法及存储方法做以下说明:

  1、浸泡方法:使用约45℃的温水,把精益腐竹完全浸没水中(上面用重物压好,不能让腐竹漂出水面),让水自然冷却2-3小时换水一次,以后每隔2-3小时换水一次。久泡口感不变。但浸泡时间最好不超过12小时。以免腐竹产酸。
  2、存储方法:发开后的腐竹或菜样如当日未用完,最好从水中捞出,装袋冷藏于冰箱中,下次使用,口感质量会更好。
  做凉菜开水焯一分钟,热水无需开水焯。
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                   海蟹腐竹煲
制作:
  1、将泡好切断的腐竹200克备好,海蟹棒150克切成8厘米长的段;
  2、勺内加油烧热,放入葱段、姜片炸香,烹入料酒,加入鸡汤300克,鸡精、精盐胡椒粉烧开,倒入砂锅内,加入腐竹烧开,将海蟹呈放射状摆在腐竹上,炖透后加入味精,淋入花椒油即成。
特点:色彩美观、滑嫩醇香、鲜咸味美。
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                   腐竹鲇鱼鲜汤
制作:
  1、将泡好切成4厘米段的腐竹200克备好。约1斤的鲇鱼一条洗净,两面剁上兰花刀。
  2、勺内加水烧开,下入鲇鱼氽烫一下捞出。
  3、勺内加油烧热,下入葱段、姜片炸香,放入鲇鱼腐竹烧开,加盖用小火炖透,加味精、胡椒粉、香油出勺盛入汤碗内,放入香菜断即成。
  特点:腐竹柔韧爽口,鲇鱼质嫩鲜香。
  饭前先喝汤 身体更健康


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